ВЛИЯНИЕ СТРЕТЧИНГА В ТРЕНИРОВКАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ФУТБОЛИСТОВ 

Хугаев А.Р., Маловичко А.Г., Денисов М.В. 

Аннотация: включение стретчинга в качестве части разминки стало обычным делом во множестве видов спорта, в том числе – в футболе. В частности, исследования показывают, что режим стретчинга обеспечивает сильное подавление максимальной силы, производимой растягиваемой мышцей. Исследователи предполагают, что увеличение мышечной податливости в результате растяжения может означать, что мышца пройдет через более длительный период ненагруженного сокращения, что скажется на мощности генерируемой в силу при передаче ее непосредственно кости. Следовательно, мышечные поперечные мостики могут быть меньше оптимальной длины гораздо раньше необходимого момента в полном диапазоне движения. 

Ключевые слова: стретчинг, футбол. 

INFLUENCE STRETCHING IN TRAINING PROFESSIONAL SOCCER PLAYER. 

Malovichko A. G.,Hugaev A.R.,Denisov M.V. 

Abstract: turning stretching as part of the warm-up has become commonplace in a variety of sports, including - in football. In particular, studies have shown that stretching mode gives a strong inhibition of the maximum power produced by the stretch the muscles. Researchers have suggested that an increase in muscle compliance resulting tension could mean that the muscle will go through a long period of no-load reduction that will affect the power generated in power during transmission bone directly. Therefore, muscle cross-bridges may be smaller than the optimum length required much earlier point in the full range of motion. 

Keywords: stretching, football.

 

Полный текст статьи

Ссылка на статью: Хугаев А.Р. Влияние стретчинга в тренировках профессиональных футболистов / А.Р. Хугаев, А.Г. Маловичко, М.В. Денисов // Научный журнал «Дискурс». – 2016. – 1 (1). – С. 122-127.